arkofit.ir
بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی ها از فراوان‌ترین آمینواسیدهای موجود در عضلات می‌باشند که به‌کندی تجزیه می‌شوند و انرژی مورد نیاز ورزشکار را در طول تمرینات تأمین می‌کنند.
در واقع والین یکی دیگر از آمینواسیدهای شاخه‌دار بوده که سنتز تریپتوفان را در بدن مهار می‌کند. تریپتوفان آمینواسیدی است که در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود و ماده اخیر باعث افزایش خستگی در ورزشکاران خواهد شد.
بی سی ای ای مکمل بدنسازی گروهی از آمینواسیدهای ضروری می‌باشند که بدن قادر به سنتز آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف BCAA بلافاصله قبل از تمرین (برای کمک به آمادگی ذهنی در طول یک جلسه تمرین طولانی)، بعد از تمرین (برای سرعت بخشیدن به ریکاوری) یا قبل از خواب (ریکاوری عضلات هنگام استراحت) مؤثرتر است.
بنابراین بی سی ای ای را می‌توان در هرزمانی که می‌خواهید مصرف کنید و این بستگی به انتخاب شما دارد. ورزشکاران از اسیدهای آمینه شاخه‌ای برای بهبود عملکرد ورزشی و همینطور کاهش تجزیه پروتئین و تحلیل عضلات در حین تمرینات بدنی استفاده می‌نمایند.
روش مصرف
پیش از تمرین: اگر این مکمل را قبل از تمرین مصرف کنید، از بدن درد و خستگیِ بعد از تمرین تا حد زیادی جلوگیری خواهید کرد. همچنین بعد از تمرین نیز سطح انرژی‌تان به یک‌باره کاهش نخواهد یافت.
پس از تمرین: اگر مصرف بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی را به بعد از تمرین موکول کنید، عضله‌سازی و ریکاوری‌تان نسبت به قبل سرعت بیشتری داشته و به اصطلاح بدنتان وارد فاز عضله‌سوزی نخواهد شد. حال با توجه به هدف و خواسته‌تان می‌توانید مصرف این مکمل را قبل، بعد و یا در هر دو زمان در برنامه ورزشی‌تان بگنجانید.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
تهران/مجیدیه شمالی خیابان برادران محمودی
تلفن تماس 09109257386
واتساپ 09109257386
info@arkofit.ir
آرکوفیت فعالیت خود را به صورت تخصصی در زمینه محصولات ورزشی از سال 1399 آغاز نمود و با تلاش های بی وقفه ضمن تنوع بخشیدن به انواع محصولات،کیفیت کالاهای خود را نیز به میزان قابل توجهی افزایش داده که رضایت اکثریت مشتریان گرامی گواه بر این ادعاست و این رضایت پشتوانه استواری است که نیل به اهداف تدوین شده را در بلند مدت محقق می‌سازد.
کلیه حقوق این سایت متعلق به آرکوفیت محفوظ است.
(3).png)
.png)
.png)