بی سی ای ای گلد(600 عددی) ,

گلد بی سی ای ای 2:1:1 حاوی مجموعه ای از آمینو اسیدهای شاخه دار با نسبت 2:1:1 است. این مکمل به شکل قرص طراحی شده است و برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند در نظر گرفته شده است.

لوسین BCAA مسیر خاصی را در بدن فعال می‌کند که سنتز پروتئین ماهیچه‌ای را تحریک می‌کند، که فرآیند ساخت عضله است. در یک مطالعه، افرادی که بعد از تمرین مقاومتی نوشیدنی حاوی 5.6 گرم BCAA مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند، 22 درصد افزایش بیشتری در سنتز پروتئین عضلانی داشتند.

همانطور که گفته شد، این افزایش در سنتز پروتئین ماهیچه ای تقریباً 50٪ کمتر از آنچه در سایر مطالعات قدیمی مشاهده شد که در آن افراد یک شیک پروتئین وی حاوی مقدار مشابهی از بی سی ای ای مصرف می کردند.

بنابراین، در حالی که BCAA ها می توانند سنتز پروتئین عضلانی را افزایش دهند، آنها نمی توانند این کار را بدون سایر اسیدهای آمینه ضروری، مانند آنهایی که در پروتئین وی یا سایر منابع پروتئین کامل یافت می شوند، به حداکثر برسانند.

طریقه مصرف گلد بی سی ای ای 2:1:1

1 وعده (2 قرص) 3 بار در روز، صبح، 30 دقیقه قبل از تمرین و بعد از تمرین، مقدار زیادی آب بنوشید.