پودر کراتین پرومکس انرژی عضلات شما را تامین میکند. بسیاری از ورزشکاران برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد از مکمل کراتین استفاده میکنند. کراتین یکی از منابع طبیعی انرژی بدن شما برای انقباض عضلات است. نام آن از کلمه یونانی Meat گرفته شده است. حدود نیمی از ذخایر بدن از رژیم غذایی گوشتخوار و حدود نیمی از آن در کبد، کلیه ها تولید میشود و سپس برای استفاده به ماهیچه های اسکلتی میرسد. حدود 95 درصد کراتین در ماهیچه های اسکلتی بدن شما ذخیره میشود و در حین فعالیت بدنی استفاده میشود. کراتین با بالا نگه داشتن تولید در ماهیچه های در حال کار، به تامین مداوم انرژی برای عضلات در حال کار کمک میکند. مقادیر کمی نیز در قلب، مغز و سایر بافت ها یافت میشود.
کراتین همچنین در غذاهایی مانند شیر، گوشت قرمز و غذاهای دریایی یافت میشود. در یک رژیم غذایی معمولی همه چیزخوار/گوشتخوار، یک تا دو گرم در روز کراتین مصرف میکنید. گیاهخواران ممکن است مقادیر کمتری کراتین در بدن خود داشته باشند.
مقدار اضافی کراتین از طریق ادرار از بدن شما خارج میشود. این بدان معناست که بدن شما باید هر روز کراتین ذخیره شده را آزاد کند تا سطح نرمال خود را حفظ کند، مقدار آن به توده عضلانی شما بستگی دارد.
ویژگی ها
تهران/مجیدیه شمالی خیابان برادران محمودی
تلفن تماس 09109257386
واتساپ 09109257386
info@arkofit.ir