کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت و ماهی یافت میشود. کراتین منبع طبیعی انرژی بوده و به انقباض عضلات اسکلتی کمک میکند. این مسئله باعث میشود تا یک منبع انرژی ثابت در عضلات ایجاد شود تا ماهیچهها بتوانند بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارند. حدود نیمی از کراتین مورد نیاز بدن انسان از رژیم غذایی تامین میشود. (حدود 1 تا 2 گرم در روز) منابع غنی از کراتین عبارتند از: گوشت قرمز، غذاهای دریایی و شیر.
نیمی دیگر از کراتین مورد نیاز بدن در کبد، کلیهها و پانکراس تولید میشود. حدود 95% از کراتین ساخته شده در بدن به ماهیچههای اسکلتی رسانده میشود تا در حین فعالیت بدنی از آن استفاده شود. 5% باقیمانده نیز به قلب، مغز و سایر بافتها میرسد
ویژگی ها
نحوه مصرف
در روزهای تمرین یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرینات ورزشی همراه با یک لیوان آب مصرف گردد.
در روزهای غیر تمرین یک پیمانه بعد از صبحانه مصرف گردد
تهران/مجیدیه شمالی خیابان برادران محمودی
تلفن تماس 09109257386
واتساپ 09109257386
info@arkofit.ir