arkofit.ir
کراتین مونوهیدرات یکی از مکمل های غذایی است که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است. این یک ماده طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل تمرینی به دلیل خواص ارژوژنیک یا افزایش عملکرد آن استفاده می‌شود.مکمل کراتین می‌تواند به ورزشکاران استقامتی، قدرتی کمک کند. همچنین می‌تواند به هر کسی که عموما علاقه مند به حفظ تناسب اندام و تندرستی است کمک کند. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که کراتین مونوهیدرات می‌تواند فراتر از عضله سازی باشد و عملکرد مغز را نیز تقویت کند.
کراتین مونوهیدرات یک مکمل غذایی است که از یک مولکول کراتین (یک اسید آمینه طبیعی) ترکیب شده با یک مولکول آب ساخته شده است. بدن انسان در حال حاضر به تنهایی کراتین تولید می‌کند – یک فرد با وزن 154 پوند به طور متوسط در مجموع 120 تا 140 گرم کراتین دارد. ما همچنین هنگام خوردن گوشت و ماهی کراتین مصرف می‌کنیم. مکمل ها به سادگی میزان کراتین موجود در بدن را افزایش می‌دهند که در درجه اول برای عملکرد عضلات استفاده می‌شود.
کراتین که تا حد زیادی در ماهیچه های اسکلتی یافت می‌شود، منبع قابل توجهی از انرژی سریع است، به ویژه در طول دوره های کوتاه تمرینات با شدت بالا. همانطور که کراتین راه خود را در بدن باز می‌کند و با سایر ترکیبات تعامل می‌کند، می‌تواند سوخت و ساز بدن شما (فرایند استفاده از انرژی و سوزاندن کالری) را نیز تامین کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان (ماده ای که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند یا به تاخیر می‌اندازد) عمل کند.
1 پیمانه معادل 5 گرم است. وعده خود را با آب یا آبمیوه مصرف کنید. ترجیحا با معده خالی مصرف شود.
در روزهایی که تمرین نمی‌کنید دو دوز در طول روز مصرف کنید.
در روزهایی که تمرین می‌کنید یک دوز را چند ساعت قبل از تمرین و دوز دیگر را بعد از تمرین مصرف کنید.
هشدار
از دوز توصیه شده بیشتر استفاده نکنید.
از مکمل های غذایی به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده نکنید.
در جای خنک و خشک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
تهران/مجیدیه شمالی خیابان برادران محمودی
تلفن تماس 09109257386
واتساپ 09109257386
info@arkofit.ir
آرکوفیت فعالیت خود را به صورت تخصصی در زمینه محصولات ورزشی از سال 1399 آغاز نمود و با تلاش های بی وقفه ضمن تنوع بخشیدن به انواع محصولات،کیفیت کالاهای خود را نیز به میزان قابل توجهی افزایش داده که رضایت اکثریت مشتریان گرامی گواه بر این ادعاست و این رضایت پشتوانه استواری است که نیل به اهداف تدوین شده را در بلند مدت محقق می‌سازد.
کلیه حقوق این سایت متعلق به آرکوفیت محفوظ است.
(3).png)
.png)
.png)