کراتین مونوهیدرات یو اس ان (300 گرم) ,

پودر کراتین مونوهیدرات خالص یو اس ان USN PURE CREATINE MONOHYDRATE یک مکمل غذایی است که عملکرد ماهیچه ها را در طول تمرینات مقاومتی کوتاه و شدید بهبود می‌بخشد. ورزشکارانی که از این مکمل استفاده می‌کنند، در طول تمرینات قدرتی، به ویژه دوچرخه سواری و وزنه برداری، عملکرد بهتری دارند.

کراتین یک ماده طبیعی است که اغلب برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می‌شود، همچنین ممکن است رشد عضلانی را تسریع کند، در برابر برخی بیماری های عصبی محافظت کند و عملکرد مغز را بهبود بخشد. این مکمل نه تنها بی خطر است، بلکه یکی از محبوب ترین و موثرترین مکمل ها برای عضله سازی و افزایش اسقامت بدنی است.

مزایا

استقامت، قدرت و رشد ماهیچه ها را افزایش می‌دهد: کراتین میکرونایزد یو اس ان می‌تواند چندین فرآیند بیولوژیکی از جمله سنتز فیبرهای عضلانی جدید را تغییر دهد که منجر به رشد عضله جدید می‌شود. همچنین سطح IGF-1 را بالا می‌برد و مسیر Akt/PKB را فعال می‌کند.

کراتین مونوهیدرات، در حالی که به بدن می‌گوید رشد عضلانی را تقویت کند، می‌تواند باعث جذب آب بیشتر شود. این فرآیند که به عنوان حجم‌دهی سلولی شناخته می‌شود، می‌تواند به سرعت اندازه عضلات شما را افزایش دهد. مصرف کراتین مونوهیدرات باعث رشد و استقامت می‌شود زیرا بدن به طور فزاینده ای با شرایط استرس زا مواجه می‌شود که منجر به از دست دادن قدرت می‌شود.

استخوان ها را تقویت می‌کند: مکمل کراتین مونوهیدرات خالص یو اس ان USN PURE CREATINE MONOHYDRATE می‌تواند توده بدون چربی را در مردان دیستروفی عضلانی دوشن بهبود بخشد و در عین حال علائم زوال استخوان را کاهش دهد.

تولید ATP را برای ارائه انرژی طولانی مدت افزایش می‌دهد: ماهیچه ها و سایر نواحی بدن شما حاوی مولکول انرژی ATP (آدنوزین تری فسفات) هستند که به شما انرژی کوتاهی می‌دهد. در میتوکندری ها که کارخانه های انرژی کوچکی هستند که در داخل سلول ها قرار دارند، ATP (آدنوزین تری فسفات) ایجاد می‌شود. آدنوزین تری فسفات (ATP) به آدنوزین دی فسفات (ADP) تبدیل می‌شود که در طول حرکت نیرو انرژی آزاد می‌کند. هنگامی که آدنوزین دی فسفات (ADP) یک مولکول فسفات را از کراتین فسفات دریافت می‌کند، آدنوزین تری فسفات (ATP) ایجاد می‌شود.

زمان ریکاوری پس از تمرین کاهش پیدا می‌کند: ورزش بیش از حد ممکن است منجر به درد و ناراحتی شود. ثابت شده است که کسانی که از کراتین استفاده می‌کنند سریعتر به خاطر آسیب عضلانی بهبود می‌یابند.

تقویت عملکرد مغز: مزایای کراتین مونوهیدرات برای حفظ سلامت مغز و عملکرد عصبی طبیعی را نباید نادیده گرفت. به غیر از ماهیچه های شما، ATP برای تمام فرآیندهای بدن ضروری است. مغز شما همچنین از آن برای انجام کارهای دشوار استفاده می‌کند. از آنجایی که مغز ATP تولید می‌کند، مکمل ممکن است مفید باشد. کراتین می‌تواند سطح دوپامین و فعالیت میتوکندری را افزایش دهد.

تامین انرژی فوری برای انجام فعالیت ها: مکمل های کراتین نیز ممکن است به رفع خستگی و خواب آلودگی کمک کنند. کراتین همچنین برای تسکین خستگی ناشی از کار سخت در طول تست دوچرخه سواری و همچنین برای کاهش خستگی در حین ورزش در دمای گرم استفاده شده است.

نحوه مصرف

وعده (1 پیمانه / 5 گرم) را با 150میلی لیتر آب مخلوط کنید و قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.